W codziennym zabieganiu często zapominamy o sobie. Wypełniamy obowiązki, spełniamy oczekiwania innych, a nasze własne potrzeby schodzą na dalszy plan. […]

Znaczenie psychoedukacji w procesie pomocy psychologicznej Czy zdarzyło Ci się kiedyś bać czegoś, czego zupełnie nie rozumiesz? Myślę, że każdy

Czy da się żyć bez trudnych emocji? Często spotykamy się z przekonaniem, że osoby, które przeszły przez proces terapeutyczny lub

Hamowanie emocji a samoregulacja – jak je odróżnić i dlaczego to ważne! Emocje pełnią w naszym życiu bardzo ważną rolę.

Ludzie się nie zmieniają… To co ich zmienia? W tym twierdzeniu wcale nie chodzi o to, że nie zmieniają się

Jak uproszczenia myślowe wpływają na nasze postrzeganie innych? Ludzkie zachowania są złożone, i to nie tylko z powodu fizycznych operacji,

Dezadaptacyjne strategie zachowania – dlaczego to, co działa na chwilę, może nas dopaść w przyszłości? Czasami w życiu napotykamy trudne

Bądź wystarczająco dobrym rodzicem swojego dziecka! Nie musisz być idealnym rodzicem W dzisiejszym świecie często mamy wrażenie, że bycie rodzicem

Potrzeby Rozwojowe Nastolatka Okres dorastania, obejmujący wiek od 11 do 19 lat, jest kluczowym etapem w życiu człowieka, charakteryzującym się